Comprendre nos pratiques
Ici, nous vous proposons diverses disciplines visant à rééquilibrer et renforcer votre force intérieure.
“Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.”
Gandhi
Un Accompagnement— sur mesure
Les inspirations du centre Ratna prennent racine dans la tradition ayurvédique indienne par la mise au centre de la pratique du yoga, l'utilisation d'outils d'analyses ayurvédiques dans l'élaboration de votre bilan vital, ainsi que dans l'approche d'accompagnement en naturopathie que nous vous proposons.
Yoga
Étirez,
Le yoga, une pratique ancienne originaire de l'Inde, est un voyage à travers le corps et l'esprit qui vise à harmoniser notre existence intérieure et extérieure.
Respirez,
À travers une variété de postures, techniques de respiration et méditation, le yoga offre un chemin vers une tranquillité d'esprit accrue et une relaxation optimale du corps.
Souriez !
Améliorez votre flexibilité, votre force physique, réduisez votre stress et votre l'anxiété en découvrant votre propre rythme de bien-être dans un voyage personnel et transformateur.
Naturopathie
La nature va vous surprendre !
La naturopathie ayurvédique est plus qu'une simple pratique, c'est une philosophie de vie qui enseigne l'équilibre et l'harmonie entre les énergies du corps. Cette approche holistique intègre des habitudes alimentaires, des produits naturels, et des routines de purification pour revitaliser son quotidien. Les adeptes trouvent souvent un renouveau de vitalité et une amélioration globale de leur bien-être, illustrant comment les anciennes traditions peuvent répondre aux maux modernes.
Détox mentale :
Libérez votre esprit, retrouvez l’équilibre !
La détox mentale aide à instaurer une routine de bien-être en pratiquant des exercices de respiration et de visualisation pour stimuler vos fonctions vitales, apaiser votre mental et purifier votre corps. Nous cultiverons l’attention à soi pour accéder à un espace de calme intérieur. Un support pédagogique est fourni à l’inscription pour vous familiariser avec les techniques, le vocabulaire, mais surtout pour approfondir la pratique. Libérez votre esprit avec ce rendez-vous matinal de 45 min chaque matin durant 21 jours.